¿Qué hacer cuando practicar Yoga te entristece?

¿Qué hacer cuando practicar Yoga te entristece?

ShareAlgunas de mis frases favoritas de Yogi Bhajan involucran sus creativas similitudes y metáforas sobre la meditación. Él enseñaba que  la meditación es como tomar un baño, sacar la basura o cualquier otra imagen que tengas de limpieza. Sostenemos posturas, cantamos  mantras, y toda la basura sale flotando a la superficie lista para ser removida. [...]

Crea Confianza, desarrolla tu Intuición, y abre tu Corazón con Kundalini Yoga.

Crea Confianza, desarrolla tu Intuición, y abre tu Corazón con Kundalini Yoga.

ShareConfianza. Es un concepto con el que muchos de nosotros hemos tenido un momento difícil. Particularmente en nuestra cultura, se nos ha enseñado a ser auto-suficientes e independientes. Así que puedes sentirte muy vulnerable al abrirte a confiar en alguien, o en confiar en que el Universo está cuidando de nosotros. Kundalini Yoga es una [...]

Enseñanzas Yóguicas para calmar tus miedos y confiar en el Universo.

Enseñanzas Yóguicas para calmar tus miedos y confiar en el Universo.

Share Una vez, un ex-novio me dijo que me quedaría en bancarrota con mi generosidad. En su visión, el dinero es un recurso finito que si no es cuidadosamente presupuestado y guardado, puede fugarse y dejar a una persona en sequía. Él hablaba de mi generosidad como una debilidad aparente, él esperaba corregir esta falla [...]

Yoga para la frustración: Cómo sobrevivir a días no muy buenos, o muy malos.

Yoga para la frustración: Cómo sobrevivir a días no muy buenos, o muy malos.

Share¿Has tenido uno de esos días en los que parece que el mundo entero conspira contra ti? Te tocan todos los semáforos rojos en camino al trabajo, el internet no funciona y tienes que mandar información importante, y cuando llamas para hacer reservaciones para la cena tu restaurante favorito está lleno por todo el próximo [...]

La Feminidad como Fortaleza: Como Yoga me convenció de abrir mi Corazón.

La Feminidad como Fortaleza: Como Yoga me convenció de abrir mi Corazón.

Share Como muchas personas, mis ideas sobre la mujer y la feminidad fueron formadas por mi familia y mi cultura. Mi madre tenía un gran trabajo y siempre fue una ganadora en mi familia, mientras mi padre se quedaba en casa con los niños mientras estábamos en la escuela. Crecí escuchando sobre la inequidad de [...]

Kundalini Yoga para Articulaciones Saludables

Kundalini Yoga para Articulaciones Saludables

ShareLas kriyas y meditaciones de Kundalini Yoga pueden tener posturas y movimientos retadores para los brazos y piernas. Como alguien con problemas en los hombros, siempre tengo cuidado al realizar las posturas para no lastimarme. El movimiento suave puede ayudarte a lubricar y a nutrir las articulaciones, mientras que el mal alineamiento puede causar lesiones. [...]

¿Cómo combatir el Aburrimiento durante la  Meditación?

¿Cómo combatir el Aburrimiento durante la Meditación?

ShareNuestra cultura ha creado muchas maneras para que nosotros nos relacionemos con el mundo exterior. Los programas de televisión, los mensajes de texto, así como incontables horas en internet, nos permiten desconectarnos de nuestra realidad. Aunque tenemos innumerables maneras de ocupar nuestro el tiempo, a menudo experimentamos una profunda sensación de aburrimiento. Aunque nuestras mentes [...]

Kundalini Yoga para las relaciones.

Kundalini Yoga para las relaciones.

Share Yogui Bhajan decía que “El propósito de Kundalini Yoga es la transformación.” No hay forma de evitarlo, cualquiera que haya practicado Kundalini Yoga por algún tiempo puede decirte que es verdad. Una de las áreas de la vida donde Kundalini Yoga es particularmente eficaz es en las relaciones. Piénsalo. ¿Cuál es ese el lugar [...]