Yoga y el Ayuno de Jugo Verde.

En la tradición yóguica, puedes encontrar información sobre yoguis realizando kriyas y ayunando para obtener un nivel sutil de energía, así como claridad para profundizar en la meditación y conectar con la fuente más profundamente.

Una manera poderosa de recrear esta experiencia en nuestra vida moderna es a través del jugo verde o el ayuno del smoothie verde.

Existe una práctica de limpieza que funciona para una vida moderna…

Ya sea que estés a punto de ir a la alfombra roja para recibir un premio o que necesites energía para ir a través del día en el tráfico, este artículo te ayudará a cumplir tu meta. Los consejos que comparto han sido practicados por celebridades y atletas a nivel mundial. Por años, estas prácticas eran exclusivas de las familias reales, y ahora están disponibles para todo el mundo a través de las redes de información.

 Beneficios de salud de la limpieza…

Los beneficios de salud son muy profundos, la piel brilla, el cabello se vuelve sano y la energía mejora notablemente. Si necesitas perder peso, eso también puede ocurrir. Usualmente lo que sea que necesites equilibrar en tu cuerpo ocurrirá.  Algunas personas pierden peso, otros solo se mantienen. Depende de lo que tu cuerpo necesite. Cuando obtienes una nutrición apropiada, los sistemas operan completamente y eso contribuye a una funcionalidad total.

Los sistemas internos se limpian por completo y el sistema digestivo obtiene un valioso descanso. Como resultado de esto, también puedes limpiar el cólon y los intestinos, que es realmente el hogar de muchas de las bacterias (buenas y malas) que pueden estar bloqueando el sistema inmune causando enfermedad.

La limpieza emocional

la parte que más me emociona de esta limpieza de jugo verde es la limpieza emocional que ocurre. No es algo de lo que la gente hable mucho, y puede sonar esotérico para los que comienzan en el camino espiritual y en practicar ayunos, pero esto puede ser muy profundo.

Cuando reconozco que mi plato está llenándose, tengo una sesión de fotos o de video o mi creatividad no está fluyendo, generalmente elijo realizar un ayuno con jugo verde. Es una poderosa manera de adentrarse a diferentes capas de la vida sin tener que abandonar por completo tu rutina diaria.

El mayor cambio que es visible en el mundo externo está en lo que consumes.

En este caso, solo estoy consumiento jugos verdes, hierbas, minerales, probióticos y mucha agua. A veces, si necesito más energía, incluyo smoothies verdes. Son más espesos y sustanciosos, se puede agregar chia, maca, proteínas crudas u otros super alimentos. Los smoothies proveen la energía que necesito para terminar largos días de trabajo.

La mayoría de las veces, no realizo ejercicio muy vigoroso durante la limpieza.

Es mejor preservar tu energía y permitir a tu sistema interno hacer lo que hace mejor. Practicar Yoga cada día es lo mejor, incluso algunos minutos al día harán circular tu energía y ayudará al proceso de limpieza. Te sugiero una secuencia de Yoga para desintoxicar el cuerpo.

Respirar profundamente es muy importante y es muy bueno sudar de vez en cuando. Si tienes acceso a un sauna o cuarto de vapor, esto es lo  mejor. Una parte importante del proceso de limpieza es estar conectado a la naturaleza y tomar un tiempo cada día para meditar en silencio con música relajante.

Algunas precauciones…Especialmente para los que comienzan en este camino.

En la tradición yóguica, puedes encontrar información sobre yoguis realizando kriyas y ayunando para obtener un nivel sutil de energía, así como claridad para profundizar en la meditación y conectar con la fuente más profundamente.

Una manera poderosa de recrear esta experiencia en nuestra vida moderna es a través del jugo verde o el ayuno del smoothie verde.

Existe una práctica de limpieza que funciona para una vida moderna…

Ya sea que estés a punto de ir a la alfombra roja para recibir un premio o que necesites energía para ir a través del día en el tráfico, este artículo te ayudará a cumplir tu meta. Los consejos que comparto han sido practicados por celebridades y atletas a nivel mundial. Por años, estas prácticas eran exclusivas de las familias reales, y ahora están disponibles para todo el mundo a través de las redes de información.

 Beneficios de salud de la limpieza…

Los beneficios de salud son muy profundos, la piel brilla, el cabello se vuelve sano y la energía mejora notablemente. Si necesitas perder peso, eso también puede ocurrir. Usualmente lo que sea que necesites equilibrar en tu cuerpo ocurrirá.  Algunas personas pierden peso, otros solo se mantienen. Depende de lo que tu cuerpo necesite. Cuando obtienes una nutrición apropiada, los sistemas operan completamente y eso contribuye a una funcionalidad total.

Los sistemas internos se limpian por completo y el sistema digestivo obtiene un valioso descanso. Como resultado de esto, también puedes limpiar el cólon y los intestinos, que es realmente el hogar de muchas de las bacterias (buenas y malas) que pueden estar bloqueando el sistema inmune causando enfermedad.

La limpieza emocional

la parte que más me emociona de esta limpieza de jugo verde es la limpieza emocional que ocurre. No es algo de lo que la gente hable mucho, y puede sonar esotérico para los que comienzan en el camino espiritual y en practicar ayunos, pero esto puede ser muy profundo.

7 consejos para una experiencia exitosa…

1. Comienza lentamente…puedes tratar de uno a tres días para comenzar. Se volverá más manejable y el éxito será mayor.

2. No seas duro contigo mismo si renuncias antes de tiempo.

3.  Esta es una experiencia emocional y mental así como lo es física. Hay muchas cosas que surgirán, así que prepárate con compasión hacia ti mismo y hacia los demás. Observa tus respuestas y tu comportamiento.

4. Sólo productos orgánicos – no vale la pena hacer una limpieza si no tienes acceso a productos orgánicos.

5. Toma mucha agua. Esta es una de las maneras de limpiar tu sistema.

6. Prepárate para recibir milagros.

7. Mantente en tu verdad. Si necesitas terminar antes, está bien. Tú eres el maestro y arquitecto de tu vida. Hónralo.

Basado en el texto escrito por: Dashama para Spirit Voyage EU.

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